 |
| Sumber: Pixabay |
5 Mitos Tentang Kopi yang Masih Banyak Dipercaya. Siapa yang tak mengenal minuman yang satu ini? Kopi adalah minuman yang paling digemari oleh jutaan manusia di seluruh dunia. Minuman yang bisa disajikan dalam keadaan panas maupun dingin ini ternyata juga sering disalahpahami oleh kebanyakan orang sehingga sampai terjebak mitos. Apa saja mitos yang masih banyak dipercaya orang tentang kopi? Berikut ulasannya!
Mitos Pertama: Kopi Menyebabkan Dehidrasi
Masih banyak yang percaya bahwa kopi menyebabkan dehidrasi dikarenakan kandungan kafein yang ada di dalamnya. Kafein memang dikenal memiliki efek diuretik yaitu efek yang membuat ginjal mengeluarkan kelebihan garam dan air dari tubuh dan memasukkannya ke dalam urine. Namun penelitian terbaru membuktikan bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah normal dan tidak berlebihan tidak akan meningkatkan risiko dehidrasi secara signifikan.
Mitos Kedua: Kopi Mengganggu Tidur
Kafein memang dapat mempengaruhi tidur dan efek ini bisa bervariasi tergantung individu. Namun apakah kopi dapat mengganggu tidur? Faktanya, banyak orang yang dapat menikmati kopi di siang hari dan tidak memberikan dampak apapun pada pola tidur di malam harinya. Namun bagi kalian yang sensitif terhadap kandungan yang terdapat dalam kopi memang sebaiknya menghindari konsumsi kopi terutama menjelang waktu tidur.
Mitos Ketiga: Kopi Tanpa Gula Lebih Sehat
Kopi hitam tanpa gula memang memiliki kalori yang rendah. Namun hal ini tentu tidak menjadikan kopi pahit tanpa gula itu lebih sehat. Faktanya, mengonsumsi kopi dengan tambahan gula atau susu dalam jumlah moderat tidak memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Mitos Keempat: Kopi dapat Menurunkan Berat Badan
Perlu diketahui bahwa banyak faktor yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dikenal dapat meningkatkan metabolisme. Tentunya, mengonsumsi kopi saja tidak akan menjadikan berat badanmu turun drastis ya!
Mitos Kelima: Minum Kopi dapat Menyebabkan Kecanduan
Pada mitos yang terakhir ini memang ada sedikit benarnya. Kafein memang memiliki sifat adiktif. Tapi apakah meminum kopi akan selalu menyebabkan kecanduan? Ternyata, sifat adiktif pada kafein hanya bersifat jangka pendek ya! Jadi mengonsumsi kopi tidak memiliki risiko jangka panjang pada kesehatan.
--
eLHaque
0 Komentar